Huevos estrellados con aguacate, requesón y tostadas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Huevos estrellados con aguacate, requesón y tostadas contiene 559 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 26g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos estrellados con aguacate, requesón y tostadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo estrellado | 100 g | 196 | 15 | 1 | 14 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Requesón | 50 g | 87 | 6 | 2 | 6 |
| Tostada de maíz horneada | 24 g | 90 | 1 | 18 | 2 |
| Aceite vegetal (para freír) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo estrellado · Aguacate · Requesón · Tostada de maíz horneada · Aceite vegetal (para freír)
Como se compara Huevos estrellados con aguacate, requesón y tostadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -94 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -196 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +86 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -199 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos estrellados con aguacate, requesón y tostadas saludable?
Con moderacion. Huevos estrellados con aguacate, requesón y tostadas es calorico con 229 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos estrellados con aguacate, requesón y tostadas bueno para adelgazar?
Si. Con 559 calorias y 23g de proteina, Huevos estrellados con aguacate, requesón y tostadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos estrellados con aguacate, requesón y tostadas?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos estrellados con aguacate, requesón y tostadas?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 19%, proteina 15%
- Densidad energetica: 229 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo estrellado, Aguacate, Tostada de maíz horneada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos estrellados con aguacate, requesón y tostadas?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos estrellados con aguacate, requesón y tostadas?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
