Huevos estrellados con ensalada calorias y nutricion
Huevos estrellados con ensalada contiene 414 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 24g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos estrellados con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 100 g | 196 | 15 | 1 | 13 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Jitomate cherry | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Pan tostado | 40 g | 116 | 2 | 20 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Lechuga · Jitomate cherry · Aceite vegetal · Pan tostado
Como se compara Huevos estrellados con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +51 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -51 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +231 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -54 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos estrellados con ensalada saludable?
Con moderacion. Huevos estrellados con ensalada es calorico con 180 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos estrellados con ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 414 calorias y 18g de proteina, Huevos estrellados con ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos estrellados con ensalada?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos estrellados con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 23%, proteina 18%
- Densidad energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Pan tostado, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos estrellados con ensalada?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~101 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos estrellados con ensalada?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
