Huevos estrellados con ensalada rusa y postre de plátano calorias y nutricion
Huevos estrellados con ensalada rusa y postre de plátano contiene 719 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 68g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos estrellados con ensalada rusa y postre de plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos estrellados | 100 g | 186 | 14 | 1 | 14 |
| Totopos horneados | 30 g | 114 | 2 | 21 | 3 |
| Ensalada rusa (papa, zanahoria, chícharo, mayonesa) | 150 g | 245 | 17 | 20 | 3 |
| Plátano | 60 g | 54 | 0 | 13 | 0.5 |
| Arándanos deshidratados | 15 g | 49 | 0 | 12 | 0.25 |
| Nuez pecana | 10 g | 69 | 7 | 1 | 0.5 |
| Café negro | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos estrellados · Totopos horneados · Ensalada rusa (papa, zanahoria, chícharo, mayonesa) · Plátano · Arándanos deshidratados · Nuez pecana · Café negro
Como se compara Huevos estrellados con ensalada rusa y postre de plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -254 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -356 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -359 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -193 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos estrellados con ensalada rusa y postre de plátano saludable?
Con moderacion. Huevos estrellados con ensalada rusa y postre de plátano es calorico con 117 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos estrellados con ensalada rusa y postre de plátano bueno para adelgazar?
Con 719 calorias por porcion, Huevos estrellados con ensalada rusa y postre de plátano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevos estrellados con ensalada rusa y postre de plátano?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos estrellados con ensalada rusa y postre de plátano?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 38%, proteina 12%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Ensalada rusa (papa, zanahoria, chícharo, mayonesa), Huevos estrellados, Totopos horneados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos estrellados con ensalada rusa y postre de plátano?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~176 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos estrellados con ensalada rusa y postre de plátano?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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