Huevos estrellados con ensalada y queso cottage calorias y nutricion
Huevos estrellados con ensalada y queso cottage contiene 404 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 18g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos estrellados con ensalada y queso cottage?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 100 g | 196 | 14 | 1 | 13 |
| Jitomate | 120 g | 22 | 0.2 | 4.8 | 1.1 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Queso cottage | 60 g | 59 | 2.6 | 2 | 7 |
| Arándanos deshidratados | 10 g | 31 | 0.1 | 8.2 | 0.1 |
| Aceite vegetal (para freír) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Jitomate · Lechuga · Queso cottage · Arándanos deshidratados · Aceite vegetal (para freír)
Como se compara Huevos estrellados con ensalada y queso cottage con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +61 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -41 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -44 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +122 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos estrellados con ensalada y queso cottage saludable?
Con moderacion. Huevos estrellados con ensalada y queso cottage es calorico con 115 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos estrellados con ensalada y queso cottage bueno para adelgazar?
Si. Con 404 calorias y 22g de proteina, Huevos estrellados con ensalada y queso cottage te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos estrellados con ensalada y queso cottage?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos estrellados con ensalada y queso cottage?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 17%, proteina 23%
- Densidad energetica: 115 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Aceite vegetal (para freír), Queso cottage
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos estrellados con ensalada y queso cottage?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos estrellados con ensalada y queso cottage?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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