Huevos estrellados con pan integral calorias y nutricion
Huevos estrellados con pan integral contiene 633 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 56g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos estrellados con pan integral?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo de gallina | 150 g | 231 | 16.5 | 1.2 | 19.5 |
| Pan integral | 120 g | 312 | 4.8 | 55.2 | 12 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo de gallina · Pan integral · Aceite vegetal
Como se compara Huevos estrellados con pan integral con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -168 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -270 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +12 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -273 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos estrellados con pan integral saludable?
Con moderacion. Huevos estrellados con pan integral es calorico con 226 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos estrellados con pan integral bueno para adelgazar?
Con 633 calorias por porcion, Huevos estrellados con pan integral es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevos estrellados con pan integral?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos estrellados con pan integral?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 36%, proteina 19%
- Densidad energetica: 226 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Huevo de gallina, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos estrellados con pan integral?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos estrellados con pan integral?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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