Huevos estrellados con totopos, ensalada rusa y café calorias y nutricion
Huevos estrellados con totopos, ensalada rusa y café contiene 715 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 64g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos estrellados con totopos, ensalada rusa y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo estrellado | 100 g | 196 | 15 | 1 | 13 |
| Totopos de maíz horneados | 30 g | 114 | 2 | 21 | 3 |
| Ensalada rusa (papa, zanahoria, chícharo, mayonesa) | 150 g | 245 | 17 | 20 | 3 |
| Café negro sin azúcar | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Yogur con frutos secos y arándanos | 100 g | 158 | 6 | 21 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo estrellado · Totopos de maíz horneados · Ensalada rusa (papa, zanahoria, chícharo, mayonesa) · Café negro sin azúcar · Yogur con frutos secos y arándanos
Como se compara Huevos estrellados con totopos, ensalada rusa y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -250 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -352 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -355 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -189 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos estrellados con totopos, ensalada rusa y café saludable?
Con moderacion. Huevos estrellados con totopos, ensalada rusa y café es calorico con 113 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos estrellados con totopos, ensalada rusa y café bueno para adelgazar?
Con 715 calorias por porcion, Huevos estrellados con totopos, ensalada rusa y café es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevos estrellados con totopos, ensalada rusa y café?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos estrellados con totopos, ensalada rusa y café?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 36%, proteina 14%
- Densidad energetica: 113 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Ensalada rusa (papa, zanahoria, chícharo, mayonesa), Huevo estrellado, Yogur con frutos secos y arándanos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos estrellados con totopos, ensalada rusa y café?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~175 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos estrellados con totopos, ensalada rusa y café?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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