Huevos fritos con arroz y lentejas calorias y nutricion
Huevos fritos con arroz y lentejas contiene 581 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 57g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos fritos con arroz y lentejas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos fritos | 100 g | 196 | 14.8 | 0.8 | 12.6 |
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 0.3 | 33.8 | 3.2 |
| Lentejas cocidas | 100 g | 116 | 0.4 | 20.1 | 9 |
| Aceite vegetal (para freír) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Guiso (tomate y cebolla) | 30 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos fritos · Arroz blanco cocido · Lentejas cocidas · Aceite vegetal (para freír) · Guiso (tomate y cebolla)
Como se compara Huevos fritos con arroz y lentejas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -116 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -218 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -221 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -55 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos fritos con arroz y lentejas saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 57g de carbohidratos, Huevos fritos con arroz y lentejas es una comida nutritiva. Con 161 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Huevos fritos con arroz y lentejas bueno para adelgazar?
Si. Con 581 calorias y 25g de proteina, Huevos fritos con arroz y lentejas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos fritos con arroz y lentejas?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos fritos con arroz y lentejas?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 39%, proteina 19%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos fritos, Arroz blanco cocido, Lentejas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos fritos con arroz y lentejas?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos fritos con arroz y lentejas?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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