Huevos fritos con atún y puré de patatas calorias y nutricion
Huevos fritos con atún y puré de patatas contiene 497 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 26g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos fritos con atún y puré de patatas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 100 g | 196 | 15 | 1 | 13 |
| Atún en conserva | 80 g | 152 | 8 | 0 | 20 |
| Puré de patatas | 150 g | 132 | 4 | 21 | 3 |
| Pimiento rojo | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0.3 |
| Cebolla roja | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Atún en conserva · Puré de patatas · Pimiento rojo · Cebolla roja
Como se compara Huevos fritos con atún y puré de patatas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -32 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -134 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -137 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +29 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos fritos con atún y puré de patatas saludable?
Con moderacion. Huevos fritos con atún y puré de patatas es calorico con 131 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos fritos con atún y puré de patatas bueno para adelgazar?
Si. Con 497 calorias y 36g de proteina, Huevos fritos con atún y puré de patatas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos fritos con atún y puré de patatas?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos fritos con atún y puré de patatas?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 21%, proteina 30%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Atún en conserva, Puré de patatas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos fritos con atún y puré de patatas?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos fritos con atún y puré de patatas?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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