Huevos fritos con chucrut, queso y pan integral calorias y nutricion
Huevos fritos con chucrut, queso y pan integral contiene 637 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 21g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos fritos con chucrut, queso y pan integral?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos fritos | 150 g | 288 | 21 | 1.5 | 19.5 |
| Chucrut | 100 g | 19 | 0.1 | 3.4 | 0.9 |
| Queso fresco (tipo mozzarella) | 60 g | 180 | 13.2 | 1.8 | 13.2 |
| Pan integral de centeno | 30 g | 78 | 1 | 14 | 2.5 |
| Mantequilla | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos fritos · Chucrut · Queso fresco (tipo mozzarella) · Pan integral de centeno · Mantequilla
Como se compara Huevos fritos con chucrut, queso y pan integral con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -172 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -274 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -277 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -111 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos fritos con chucrut, queso y pan integral saludable?
Con moderacion. Huevos fritos con chucrut, queso y pan integral es calorico con 182 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos fritos con chucrut, queso y pan integral bueno para adelgazar?
Con 637 calorias por porcion, Huevos fritos con chucrut, queso y pan integral es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevos fritos con chucrut, queso y pan integral?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos fritos con chucrut, queso y pan integral?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 13%, proteina 26%
- Densidad energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos fritos, Queso fresco (tipo mozzarella), Pan integral de centeno
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos fritos con chucrut, queso y pan integral?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos fritos con chucrut, queso y pan integral?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 62% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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