Huevos fritos con pan integral calorias y nutricion
Huevos fritos con pan integral contiene 487 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 29g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos fritos con pan integral?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos fritos | 100 g | 196 | 15 | 1 | 13 |
| Aceite de oliva (en el plato) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Pan integral tostado | 60 g | 156 | 2 | 28 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos fritos · Aceite de oliva (en el plato) · Pan integral tostado
Como se compara Huevos fritos con pan integral con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -22 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -124 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -127 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +39 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos fritos con pan integral saludable?
Con moderacion. Huevos fritos con pan integral es calorico con 278 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos fritos con pan integral bueno para adelgazar?
Si. Con 487 calorias y 19g de proteina, Huevos fritos con pan integral te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos fritos con pan integral?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos fritos con pan integral?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 24%, proteina 17%
- Densidad energetica: 278 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Huevos fritos, Pan integral tostado, Aceite de oliva (en el plato)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos fritos con pan integral?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos fritos con pan integral?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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