Huevos fritos con pan integral y queso calorias y nutricion
Huevos fritos con pan integral y queso contiene 539 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 30g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos fritos con pan integral y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos fritos | 150 g | 279 | 21 | 1.5 | 21 |
| Pan integral | 60 g | 156 | 2 | 28 | 6.5 |
| Queso campesino | 40 g | 104 | 8 | 1 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos fritos · Pan integral · Queso campesino
Como se compara Huevos fritos con pan integral y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -74 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -176 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -179 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -13 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos fritos con pan integral y queso saludable?
Con moderacion. Huevos fritos con pan integral y queso es calorico con 216 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos fritos con pan integral y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 539 calorias y 34g de proteina, Huevos fritos con pan integral y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos fritos con pan integral y queso?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos fritos con pan integral y queso?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 23%, proteina 25%
- Densidad energetica: 216 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos fritos, Pan integral, Queso campesino
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos fritos con pan integral y queso?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos fritos con pan integral y queso?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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