Huevos fritos con tostada y ensalada de palta calorias y nutricion
Huevos fritos con tostada y ensalada de palta contiene 560 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 32g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos fritos con tostada y ensalada de palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 100 g | 196 | 15 | 1 | 13 |
| Pan integral tostado | 50 g | 130 | 2 | 23 | 5 |
| Palta | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1 |
| Tomate cherry | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Cebolla morada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Aceite vegetal (aderezo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Pan integral tostado · Palta · Tomate cherry · Cebolla morada · Aceite vegetal (aderezo)
Como se compara Huevos fritos con tostada y ensalada de palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -95 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -197 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -200 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -34 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos fritos con tostada y ensalada de palta saludable?
Con moderacion. Huevos fritos con tostada y ensalada de palta es calorico con 187 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos fritos con tostada y ensalada de palta bueno para adelgazar?
Si. Con 560 calorias y 19g de proteina, Huevos fritos con tostada y ensalada de palta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos fritos con tostada y ensalada de palta?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos fritos con tostada y ensalada de palta?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 23%, proteina 14%
- Densidad energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Pan integral tostado, Palta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos fritos con tostada y ensalada de palta?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos fritos con tostada y ensalada de palta?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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