Huevos hervidos con plátano maduro y vegetales calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Huevos hervidos con plátano maduro y vegetales contiene 399 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 44g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos hervidos con plátano maduro y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo hervido | 150 g | 232.5 | 15.9 | 1.8 | 18.9 |
| Plátano maduro hervido | 120 g | 138 | 0.4 | 36 | 1.6 |
| Brócoli al vapor | 50 g | 17.5 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo hervido · Plátano maduro hervido · Brócoli al vapor · Pepino · Tomate
Como se compara Huevos hervidos con plátano maduro y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +66 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -36 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +246 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -39 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos hervidos con plátano maduro y vegetales saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Huevos hervidos con plátano maduro y vegetales es una comida nutritiva. Con 102 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Huevos hervidos con plátano maduro y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 399 calorias y 22g de proteina, Huevos hervidos con plátano maduro y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos hervidos con plátano maduro y vegetales?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos hervidos con plátano maduro y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 44%, proteina 18%
- Densidad energetica: 102 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo hervido, Plátano maduro hervido, Brócoli al vapor
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos hervidos con plátano maduro y vegetales?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos hervidos con plátano maduro y vegetales?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
