Huevos pericos con arepa de queso calorias y nutricion
Huevos pericos con arepa de queso contiene 421 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 25g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos pericos con arepa de queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Tomate | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Cebolla larga | 10 g | 3.2 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88.4 | 10 | 0 | 0 |
| Arepa de maíz blanco | 60 g | 105.6 | 1.2 | 21.6 | 2.1 |
| Queso campesino | 30 g | 75.3 | 5.7 | 0.9 | 5.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos · Tomate · Cebolla larga · Aceite vegetal · Arepa de maíz blanco · Queso campesino
Como se compara Huevos pericos con arepa de queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +44 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -58 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -61 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +105 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos pericos con arepa de queso saludable?
Con moderacion. Huevos pericos con arepa de queso es calorico con 175 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos pericos con arepa de queso bueno para adelgazar?
Si. Con 421 calorias y 20g de proteina, Huevos pericos con arepa de queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos pericos con arepa de queso?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos pericos con arepa de queso?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 24%, proteina 19%
- Densidad energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos, Arepa de maíz blanco, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos pericos con arepa de queso?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos pericos con arepa de queso?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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