Huevos pericos con arepa y pitahaya calorias y nutricion
Huevos pericos con arepa y pitahaya contiene 527 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 62g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos pericos con arepa y pitahaya?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Arepa de maíz | 120 g | 210 | 3 | 42 | 4 |
| Tomate | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Cebolla larga | 15 g | 4.8 | 0 | 1.1 | 0.2 |
| Pitahaya amarilla | 150 g | 75 | 0.6 | 16.5 | 1.5 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88.4 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos · Arepa de maíz · Tomate · Cebolla larga · Pitahaya amarilla · Aceite vegetal
Como se compara Huevos pericos con arepa y pitahaya con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -62 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -164 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -167 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -1 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos pericos con arepa y pitahaya saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 62g de carbohidratos, Huevos pericos con arepa y pitahaya es una comida nutritiva. Con 124 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Huevos pericos con arepa y pitahaya bueno para adelgazar?
Si. Con 527 calorias y 19g de proteina, Huevos pericos con arepa y pitahaya te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos pericos con arepa y pitahaya?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos pericos con arepa y pitahaya?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 47%, proteina 14%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arepa de maíz, Huevos, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos pericos con arepa y pitahaya?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos pericos con arepa y pitahaya?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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