Huevos pericos con pan integral y queso calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Huevos pericos con pan integral y queso contiene 386 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 16g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos pericos con pan integral y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Cebolla larga | 20 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.4 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Pan integral | 30 g | 75 | 1 | 13 | 3.5 |
| Queso campesino | 30 g | 72 | 5.2 | 0.8 | 5.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos · Cebolla larga · Aceite vegetal · Pan integral · Queso campesino
Como se compara Huevos pericos con pan integral y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +79 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -23 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +259 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -26 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos pericos con pan integral y queso saludable?
Con moderacion. Huevos pericos con pan integral y queso es calorico con 203 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos pericos con pan integral y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 386 calorias y 22g de proteina, Huevos pericos con pan integral y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos pericos con pan integral y queso?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos pericos con pan integral y queso?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 16%, proteina 24%
- Densidad energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos, Aceite vegetal, Pan integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos pericos con pan integral y queso?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~95 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos pericos con pan integral y queso?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
