Huevos pericos con pan integral y queso crema calorias y nutricion
Huevos pericos con pan integral y queso crema contiene 457 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 29g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos pericos con pan integral y queso crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos (pericos) | 120 g | 210 | 15 | 3 | 15.75 |
| Pan integral tostado | 50 g | 130 | 2 | 23 | 5 |
| Queso crema | 30 g | 102 | 10 | 1 | 2 |
| Tomate y cebolla (hogao) | 30 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos (pericos) · Pan integral tostado · Queso crema · Tomate y cebolla (hogao)
Como se compara Huevos pericos con pan integral y queso crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +8 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -94 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -97 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos | 232g | 405 | 21g | -52 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos pericos con pan integral y queso crema saludable?
Con moderacion. Huevos pericos con pan integral y queso crema es calorico con 199 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos pericos con pan integral y queso crema bueno para adelgazar?
Si. Con 457 calorias y 23g de proteina, Huevos pericos con pan integral y queso crema te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos pericos con pan integral y queso crema?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos pericos con pan integral y queso crema?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 25%, proteina 21%
- Densidad energetica: 199 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos (pericos), Pan integral tostado, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos pericos con pan integral y queso crema?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~112 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos pericos con pan integral y queso crema?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
