Huevos pericos con tostadas integrales y queso strachatella calorias y nutricion
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Huevos pericos con tostadas integrales y queso strachatella contiene 418 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 29g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos pericos con tostadas integrales y queso strachatella?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Tomate y cebolla (hogao) | 40 g | 35 | 2.5 | 3 | 0.5 |
| Tostada integral | 30 g | 85 | 1.5 | 15 | 3 |
| Queso strachatella | 50 g | 125 | 10 | 2 | 6.5 |
| Miel o jarabe | 10 ml | 30 | 0 | 8 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos · Tomate y cebolla (hogao) · Tostada integral · Queso strachatella · Miel o jarabe
Como se compara Huevos pericos con tostadas integrales y queso strachatella con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +47 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -55 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +227 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -58 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos pericos con tostadas integrales y queso strachatella saludable?
Con moderacion. Huevos pericos con tostadas integrales y queso strachatella es calorico con 182 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos pericos con tostadas integrales y queso strachatella bueno para adelgazar?
Si. Con 418 calorias y 23g de proteina, Huevos pericos con tostadas integrales y queso strachatella te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos pericos con tostadas integrales y queso strachatella?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos pericos con tostadas integrales y queso strachatella?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 27%, proteina 22%
- Densidad energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos, Queso strachatella, Tostada integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos pericos con tostadas integrales y queso strachatella?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos pericos con tostadas integrales y queso strachatella?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
