Huevos picados con tortilla y fruta calorias y nutricion
Huevos picados con tortilla y fruta contiene 449 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 48g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos picados con tortilla y fruta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 150 g | 247.5 | 17.5 | 3.5 | 19 |
| Tomate picado | 40 g | 7.2 | 0 | 1.8 | 0 |
| Espinaca | 30 g | 6.9 | 0.1 | 0.9 | 0.6 |
| Tortilla de maíz | 50 g | 109 | 1 | 23 | 2 |
| Arándanos | 60 g | 34.2 | 0.2 | 8.1 | 0 |
| Manzana picada | 50 g | 26 | 0 | 6.5 | 0 |
| Kiwi | 30 g | 18.3 | 0.1 | 4.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Tomate picado · Espinaca · Tortilla de maíz · Arándanos · Manzana picada · Kiwi
Como se compara Huevos picados con tortilla y fruta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +16 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -86 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -89 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +77 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos picados con tortilla y fruta saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Huevos picados con tortilla y fruta es una comida nutritiva. Con 110 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Huevos picados con tortilla y fruta bueno para adelgazar?
Si. Con 449 calorias y 22g de proteina, Huevos picados con tortilla y fruta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos picados con tortilla y fruta?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos picados con tortilla y fruta?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 43%, proteina 19%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Tortilla de maíz, Arándanos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos picados con tortilla y fruta?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos picados con tortilla y fruta?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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