Huevos rancheros con frijoles negros calorias y nutricion
Huevos rancheros con frijoles negros contiene 640 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 57g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos rancheros con frijoles negros?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 100 g | 196 | 14 | 1 | 13 |
| Salsa roja | 150 ml | 90 | 6 | 8 | 1 |
| Frijoles negros refritos | 120 g | 156 | 6 | 18 | 7.5 |
| Queso fresco | 15 g | 45 | 3.5 | 0.5 | 3 |
| Totopo de maíz | 5 g | 25 | 1.2 | 3.2 | 0.3 |
| Tortilla de maíz (base) | 60 g | 128 | 1.5 | 26 | 2.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Salsa roja · Frijoles negros refritos · Queso fresco · Totopo de maíz · Tortilla de maíz (base)
Como se compara Huevos rancheros con frijoles negros con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -175 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -277 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +5 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -280 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos rancheros con frijoles negros saludable?
Con moderacion. Huevos rancheros con frijoles negros es calorico con 142 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 57g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos rancheros con frijoles negros bueno para adelgazar?
Con 640 calorias por porcion, Huevos rancheros con frijoles negros es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevos rancheros con frijoles negros?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos rancheros con frijoles negros?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 35%, proteina 20%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Frijoles negros refritos, Tortilla de maíz (base)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos rancheros con frijoles negros?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~157 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos rancheros con frijoles negros?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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