Huevos rancheros con frijoles y aguacate calorias y nutricion
Huevos rancheros con frijoles y aguacate contiene 683 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 60g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos rancheros con frijoles y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz azul | 60 g | 120 | 2 | 24 | 3 |
| Huevo frito | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Frijoles refritos negros | 150 g | 200 | 8 | 25 | 8 |
| Aguacate | 80 g | 130 | 12 | 7 | 2 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Queso fresco desmoronado | 15 g | 45 | 3 | 1 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz azul · Huevo frito · Frijoles refritos negros · Aguacate · Cebolla blanca · Queso fresco desmoronado
Como se compara Huevos rancheros con frijoles y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -323 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y huevos duros | 550g | 838 | 69g | +155 kcal, mas proteina |
| Carne asada y huevos rellenos | 375g | 861 | 64g | +178 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con huevos fritos y aguacate | 390g | 900 | 26g | +217 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos rancheros con frijoles y aguacate saludable?
Con moderacion. Huevos rancheros con frijoles y aguacate es calorico con 161 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 60g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos rancheros con frijoles y aguacate bueno para adelgazar?
Con 683 calorias por porcion, Huevos rancheros con frijoles y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevos rancheros con frijoles y aguacate?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos rancheros con frijoles y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 35%, proteina 14%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles refritos negros, Huevo frito, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos rancheros con frijoles y aguacate?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~167 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos rancheros con frijoles y aguacate?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
