Huevos rancheros con frijoles y pan tostado calorias y nutricion
Huevos rancheros con frijoles y pan tostado contiene 875 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 54g de grasa, 56g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos rancheros con frijoles y pan tostado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos fritos | 150 g | 288 | 21 | 1.5 | 18 |
| Salsa roja de tomate | 60 ml | 30 | 1 | 4 | 1 |
| Frijoles negros volteados | 100 g | 160 | 6 | 20 | 7 |
| Crema de leche | 30 ml | 105 | 11 | 1 | 0.5 |
| Pan integral tostado | 60 g | 156 | 2 | 28 | 6 |
| Queso crema | 40 g | 136 | 13 | 2 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos fritos · Salsa roja de tomate · Frijoles negros volteados · Crema de leche · Pan integral tostado · Queso crema
Como se compara Huevos rancheros con frijoles y pan tostado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -410 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -512 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -515 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -349 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos rancheros con frijoles y pan tostado saludable?
Con moderacion. Huevos rancheros con frijoles y pan tostado es calorico con 199 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos rancheros con frijoles y pan tostado bueno para adelgazar?
Con 875 calorias por porcion, Huevos rancheros con frijoles y pan tostado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevos rancheros con frijoles y pan tostado?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos rancheros con frijoles y pan tostado?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 26%, proteina 18%
- Densidad energetica: 199 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos fritos, Frijoles negros volteados, Pan integral tostado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos rancheros con frijoles y pan tostado?
- Correr: ~100 min
- Ciclismo: ~115 min
- Caminar: ~214 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos rancheros con frijoles y pan tostado?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 77% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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