Huevos rancheros con salchicha y complementos calorias y nutricion
Huevos rancheros con salchicha y complementos contiene 795 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 52g de grasa, 52g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos rancheros con salchicha y complementos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 100 g | 196 | 14 | 1 | 13 |
| Tortilla de maíz | 60 g | 132 | 1.5 | 27 | 3 |
| Salchicha roja | 50 g | 150 | 13 | 2 | 6 |
| Frijoles refritos | 80 g | 120 | 5 | 14 | 5 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Salsa verde martajada | 60 ml | 45 | 3 | 4 | 1 |
| Mantequilla | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Tortilla de maíz · Salchicha roja · Frijoles refritos · Aguacate · Salsa verde martajada · Mantequilla
Como se compara Huevos rancheros con salchicha y complementos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -330 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -432 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -435 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -269 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos rancheros con salchicha y complementos saludable?
Con moderacion. Huevos rancheros con salchicha y complementos es calorico con 194 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos rancheros con salchicha y complementos bueno para adelgazar?
Con 795 calorias por porcion, Huevos rancheros con salchicha y complementos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevos rancheros con salchicha y complementos?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos rancheros con salchicha y complementos?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 26%, proteina 15%
- Densidad energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Salchicha roja, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos rancheros con salchicha y complementos?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminar: ~195 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos rancheros con salchicha y complementos?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 74% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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