Huevos rancheros sobre tortilla con frijoles y pico de gallo calorias y nutricion
Huevos rancheros sobre tortilla con frijoles y pico de gallo contiene 470 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 46g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos rancheros sobre tortilla con frijoles y pico de gallo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 60 g | 130 | 1.5 | 26 | 3 |
| Huevo frito | 100 g | 196 | 14.8 | 0.8 | 12.6 |
| Frijoles refritos | 80 g | 125 | 5 | 15 | 5 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Chile verde | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Huevo frito · Frijoles refritos · Tomate picado · Cebolla blanca · Chile verde
Como se compara Huevos rancheros sobre tortilla con frijoles y pico de gallo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -5 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -107 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -110 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +56 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos rancheros sobre tortilla con frijoles y pico de gallo saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Huevos rancheros sobre tortilla con frijoles y pico de gallo es una comida nutritiva. Con 149 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Huevos rancheros sobre tortilla con frijoles y pico de gallo bueno para adelgazar?
Si. Con 470 calorias y 21g de proteina, Huevos rancheros sobre tortilla con frijoles y pico de gallo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos rancheros sobre tortilla con frijoles y pico de gallo?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos rancheros sobre tortilla con frijoles y pico de gallo?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 39%, proteina 20%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Tortilla de maíz, Frijoles refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos rancheros sobre tortilla con frijoles y pico de gallo?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos rancheros sobre tortilla con frijoles y pico de gallo?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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