Huevos rancheros sobre tostadas calorias y nutricion
Huevos rancheros sobre tostadas contiene 630 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 34g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos rancheros sobre tostadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 150 g | 270 | 21 | 1.5 | 18.75 |
| Tostada de maíz | 45 g | 210 | 9 | 30 | 3 |
| Salsa pico de gallo | 60 g | 15 | 0 | 3 | 0.75 |
| Aceite vegetal | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Tostada de maíz · Salsa pico de gallo · Aceite vegetal
Como se compara Huevos rancheros sobre tostadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -165 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -267 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -270 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -104 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos rancheros sobre tostadas saludable?
Con moderacion. Huevos rancheros sobre tostadas es calorico con 233 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos rancheros sobre tostadas bueno para adelgazar?
Con 630 calorias por porcion, Huevos rancheros sobre tostadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevos rancheros sobre tostadas?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos rancheros sobre tostadas?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 22%, proteina 14%
- Densidad energetica: 233 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Tostada de maíz, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos rancheros sobre tostadas?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos rancheros sobre tostadas?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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