Huevos rellenos con lechuga y patata calorias y nutricion
Huevos rellenos con lechuga y patata contiene 569 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 21g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos rellenos con lechuga y patata?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos cocidos | 150 g | 232.5 | 16.5 | 1.5 | 19.5 |
| Atún en conserva (relleno) | 50 g | 100 | 6 | 0 | 11.5 |
| Tomate frito (relleno) | 30 ml | 24.6 | 1.4 | 2.5 | 0.5 |
| Mayonesa | 20 ml | 137 | 15 | 0.5 | 0.1 |
| Patata cocida | 80 g | 69.6 | 0.1 | 16 | 1.2 |
| Lechuga iceberg | 40 g | 5.6 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos cocidos · Atún en conserva (relleno) · Tomate frito (relleno) · Mayonesa · Patata cocida · Lechuga iceberg
Como se compara Huevos rellenos con lechuga y patata con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -104 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -206 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -209 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -43 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos rellenos con lechuga y patata saludable?
Con moderacion. Huevos rellenos con lechuga y patata es calorico con 154 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos rellenos con lechuga y patata bueno para adelgazar?
Si. Con 569 calorias y 33g de proteina, Huevos rellenos con lechuga y patata te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos rellenos con lechuga y patata?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos rellenos con lechuga y patata?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 15%, proteina 23%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos cocidos, Mayonesa, Atún en conserva (relleno)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos rellenos con lechuga y patata?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos rellenos con lechuga y patata?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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