Huevos rellenos de atún con ensalada calorias y nutricion
Huevos rellenos de atún con ensalada contiene 661 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 55g de grasa, 6g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos rellenos de atún con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 150 g | 232.5 | 15.9 | 1.65 | 18.9 |
| Atún en conserva (en aceite) | 60 g | 118.8 | 7.2 | 0 | 13.5 |
| Mayonesa | 30 g | 204 | 22 | 0.6 | 0.3 |
| Lechuga iceberg | 40 g | 5.6 | 0.04 | 1.16 | 0.36 |
| Tomate | 30 g | 5.4 | 0.06 | 1.17 | 0.27 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0.01 | 1.4 | 0.16 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Atún en conserva (en aceite) · Mayonesa · Lechuga iceberg · Tomate · Cebolla blanca · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Huevos rellenos de atún con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -196 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -298 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -301 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -135 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos rellenos de atún con ensalada saludable?
Con moderacion. Huevos rellenos de atún con ensalada es calorico con 197 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos rellenos de atún con ensalada bueno para adelgazar?
Con 661 calorias por porcion, Huevos rellenos de atún con ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevos rellenos de atún con ensalada?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos rellenos de atún con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 75%, carbohidratos 4%, proteina 21%
- Densidad energetica: 197 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Mayonesa, Atún en conserva (en aceite)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos rellenos de atún con ensalada?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos rellenos de atún con ensalada?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 79% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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