Huevos revueltos a la mexicana y con espinacas calorias y nutricion
Huevos revueltos a la mexicana y con espinacas contiene 367 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 5g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos a la mexicana y con espinacas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 150 g | 214.5 | 14.5 | 1.5 | 19.5 |
| Jitomate | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Espinaca | 30 g | 6.9 | 0.1 | 1.1 | 0.9 |
| Aceite vegetal | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Jitomate · Espinaca · Aceite vegetal
Como se compara Huevos revueltos a la mexicana y con espinacas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +98 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -4 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -7 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +159 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos a la mexicana y con espinacas saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos a la mexicana y con espinacas es calorico con 144 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 5g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos a la mexicana y con espinacas bueno para adelgazar?
Si. Con 367 calorias y 21g de proteina, Huevos revueltos a la mexicana y con espinacas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos a la mexicana y con espinacas?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos a la mexicana y con espinacas?
- Distribucion de macros: grasa 73%, carbohidratos 5%, proteina 22%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Aceite vegetal, Jitomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos a la mexicana y con espinacas?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~90 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos a la mexicana y con espinacas?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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