Huevos revueltos con aguacate, tomate y queso cottage calorias y nutricion
Huevos revueltos con aguacate, tomate y queso cottage contiene 497 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 20g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con aguacate, tomate y queso cottage?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 210 | 15 | 1.5 | 17.25 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Tomate | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
| Queso cottage | 100 g | 98 | 4.3 | 3.4 | 11.1 |
| Lechuga | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Aguacate · Tomate · Queso cottage · Lechuga
Como se compara Huevos revueltos con aguacate, tomate y queso cottage con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -32 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -134 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -137 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +29 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con aguacate, tomate y queso cottage saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con aguacate, tomate y queso cottage es calorico con 104 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con aguacate, tomate y queso cottage bueno para adelgazar?
Si. Con 497 calorias y 32g de proteina, Huevos revueltos con aguacate, tomate y queso cottage te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con aguacate, tomate y queso cottage?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con aguacate, tomate y queso cottage?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 16%, proteina 22%
- Densidad energetica: 104 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Aguacate, Queso cottage
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con aguacate, tomate y queso cottage?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con aguacate, tomate y queso cottage?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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