Huevos revueltos con aguacate, queso fresco y pan integral calorias y nutricion
Huevos revueltos con aguacate, queso fresco y pan integral contiene 549 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 28g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con aguacate, queso fresco y pan integral?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 212 | 16 | 2 | 15 |
| Pan integral | 40 g | 104 | 1 | 19 | 4.8 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Queso fresco | 50 g | 92 | 6 | 1.5 | 8 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Pan integral · Aguacate · Queso fresco · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Huevos revueltos con aguacate, queso fresco y pan integral con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -84 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -186 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -189 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -23 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con aguacate, queso fresco y pan integral saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con aguacate, queso fresco y pan integral es calorico con 200 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con aguacate, queso fresco y pan integral bueno para adelgazar?
Si. Con 549 calorias y 29g de proteina, Huevos revueltos con aguacate, queso fresco y pan integral te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con aguacate, queso fresco y pan integral?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con aguacate, queso fresco y pan integral?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 20%, proteina 19%
- Densidad energetica: 200 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan integral, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con aguacate, queso fresco y pan integral?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con aguacate, queso fresco y pan integral?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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