Huevos revueltos con aguacate y pan integral calorias y nutricion
Huevos revueltos con aguacate y pan integral contiene 471 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 25g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con aguacate y pan integral?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| huevos revueltos | 120 g | 198 | 14 | 2 | 16 |
| aguacate | 80 g | 128 | 12 | 7 | 1 |
| pan integral | 40 g | 100 | 2 | 16 | 4 |
| aceite de cocina | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
huevos revueltos · aguacate · pan integral · aceite de cocina
Como se compara Huevos revueltos con aguacate y pan integral con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -6 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -108 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -111 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +55 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con aguacate y pan integral saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con aguacate y pan integral es calorico con 192 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con aguacate y pan integral bueno para adelgazar?
Si. Con 471 calorias y 21g de proteina, Huevos revueltos con aguacate y pan integral te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con aguacate y pan integral?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con aguacate y pan integral?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 21%, proteina 16%
- Densidad energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: huevos revueltos, aguacate, pan integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con aguacate y pan integral?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con aguacate y pan integral?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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