Huevos revueltos con arroz integral, tomate y nueces pecanas calorias y nutricion
Huevos revueltos con arroz integral, tomate y nueces pecanas contiene 570 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 44g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con arroz integral, tomate y nueces pecanas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo entero | 50 g | 72 | 5 | 0.5 | 6.3 |
| Clara de huevo | 66 g | 34 | 0.2 | 0.5 | 7.5 |
| Arroz integral cocido | 150 g | 165 | 1.5 | 34 | 4 |
| Tomate Kumato | 180 g | 36 | 0.4 | 6 | 2.1 |
| Nueces pecanas | 25 g | 173 | 18 | 3.5 | 2.3 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo entero · Clara de huevo · Arroz integral cocido · Tomate Kumato · Nueces pecanas · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Huevos revueltos con arroz integral, tomate y nueces pecanas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -105 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -207 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -210 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -44 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con arroz integral, tomate y nueces pecanas saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con arroz integral, tomate y nueces pecanas es calorico con 119 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con arroz integral, tomate y nueces pecanas bueno para adelgazar?
Si. Con 570 calorias y 22g de proteina, Huevos revueltos con arroz integral, tomate y nueces pecanas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con arroz integral, tomate y nueces pecanas?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con arroz integral, tomate y nueces pecanas?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 31%, proteina 14%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Nueces pecanas, Arroz integral cocido, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con arroz integral, tomate y nueces pecanas?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con arroz integral, tomate y nueces pecanas?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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