Huevos revueltos con arroz y jamón calorias y nutricion
Huevos revueltos con arroz y jamón contiene 334 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 17g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con arroz y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Arroz blanco cocido | 50 g | 65 | 0.1 | 14.1 | 1.3 |
| Jamón de cerdo picado | 30 g | 48 | 2.4 | 0.5 | 5.5 |
| Tomate y cebolla (Hogao) | 20 g | 15 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
| Aceite vegetal | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos · Arroz blanco cocido · Jamón de cerdo picado · Tomate y cebolla (Hogao) · Aceite vegetal
Como se compara Huevos revueltos con arroz y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +131 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +29 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +26 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +192 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con arroz y jamón saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con arroz y jamón es calorico con 161 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con arroz y jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 334 calorias y 20g de proteina, Huevos revueltos con arroz y jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con arroz y jamón?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con arroz y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 20%, proteina 27%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con arroz y jamón?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~82 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con arroz y jamón?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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