Huevos revueltos con arroz y verduras al vapor calorias y nutricion
Huevos revueltos con arroz y verduras al vapor contiene 663 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 65g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con arroz y verduras al vapor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 120 g | 216 | 16 | 2 | 16 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Brócoli al vapor | 60 g | 21 | 0.2 | 4 | 1.7 |
| Zanahoria baby | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Claras de huevo con avena | 100 g | 125 | 3 | 12 | 12.5 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Arroz blanco cocido · Brócoli al vapor · Zanahoria baby · Claras de huevo con avena · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevos revueltos con arroz y verduras al vapor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -198 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -300 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -303 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -137 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con arroz y verduras al vapor saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con arroz y verduras al vapor es calorico con 138 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 65g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con arroz y verduras al vapor bueno para adelgazar?
Con 663 calorias por porcion, Huevos revueltos con arroz y verduras al vapor es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con arroz y verduras al vapor?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con arroz y verduras al vapor?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 39%, proteina 21%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Arroz blanco cocido, Claras de huevo con avena
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con arroz y verduras al vapor?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con arroz y verduras al vapor?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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