Huevos revueltos con atún, tomate y aceitunas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Huevos revueltos con atún, tomate y aceitunas contiene 480 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 7g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con atún, tomate y aceitunas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 150 g | 255 | 19 | 2 | 19 |
| Atún al natural | 60 g | 68 | 1 | 0 | 15 |
| Tomate fresco | 120 g | 22 | 0.2 | 4 | 1 |
| Aceitunas negras | 30 g | 45 | 4.5 | 1 | 0.2 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Atún al natural · Tomate fresco · Aceitunas negras · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Huevos revueltos con atún, tomate y aceitunas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -15 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -117 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +165 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -120 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con atún, tomate y aceitunas saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con atún, tomate y aceitunas es calorico con 130 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con atún, tomate y aceitunas bueno para adelgazar?
Si. Con 480 calorias y 35g de proteina, Huevos revueltos con atún, tomate y aceitunas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con atún, tomate y aceitunas?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con atún, tomate y aceitunas?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 6%, proteina 29%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Aceite de oliva (para cocinar), Atún al natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con atún, tomate y aceitunas?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con atún, tomate y aceitunas?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
