Huevos revueltos con atún y aguacate calorias y nutricion
Huevos revueltos con atún y aguacate contiene 339 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 6g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con atún y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Atún en agua drenado | 80 g | 93 | 0.8 | 0 | 21.5 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Atún en agua drenado · Aguacate
Como se compara Huevos revueltos con atún y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +126 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +24 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +21 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +187 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con atún y aguacate saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con atún y aguacate es calorico con 147 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con atún y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 339 calorias y 36g de proteina, Huevos revueltos con atún y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con atún y aguacate?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con atún y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 7%, proteina 40%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Atún en agua drenado, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con atún y aguacate?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~83 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con atún y aguacate?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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