Huevos revueltos con atún, tomate y arándanos secos calorias y nutricion
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Huevos revueltos con atún, tomate y arándanos secos contiene 452 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 21g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con atún, tomate y arándanos secos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 210 | 16 | 1.5 | 15 |
| Atún al natural | 60 g | 69 | 0.6 | 0 | 16 |
| Tomate fresco | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Arándanos rojos secos | 20 g | 65 | 0.2 | 16 | 0.1 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Atún al natural · Tomate fresco · Arándanos rojos secos · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Huevos revueltos con atún, tomate y arándanos secos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +13 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -89 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +193 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -92 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con atún, tomate y arándanos secos saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con atún, tomate y arándanos secos es calorico con 146 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con atún, tomate y arándanos secos bueno para adelgazar?
Si. Con 452 calorias y 32g de proteina, Huevos revueltos con atún, tomate y arándanos secos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con atún, tomate y arándanos secos?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con atún, tomate y arándanos secos?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 19%, proteina 27%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Aceite de oliva (para cocinar), Atún al natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con atún, tomate y arándanos secos?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con atún, tomate y arándanos secos?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
