Huevos revueltos con boniato, aguacate y aceitunas calorias y nutricion
Huevos revueltos con boniato, aguacate y aceitunas contiene 795 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 57g de grasa, 45g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con boniato, aguacate y aceitunas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 198 | 14 | 2 | 16 |
| Boniato asado | 150 g | 135 | 0.2 | 31 | 2.3 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Queso rallado | 30 g | 114 | 9 | 1 | 7.3 |
| Aceitunas verdes | 30 g | 45 | 4.5 | 1 | 0.3 |
| Queso feta | 20 g | 53 | 4.3 | 0.8 | 2.8 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Boniato asado · Aguacate · Queso rallado · Aceitunas verdes · Queso feta · Aceite de oliva
Como se compara Huevos revueltos con boniato, aguacate y aceitunas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -330 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -432 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -435 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -269 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con boniato, aguacate y aceitunas saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con boniato, aguacate y aceitunas es calorico con 173 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con boniato, aguacate y aceitunas bueno para adelgazar?
Con 795 calorias por porcion, Huevos revueltos con boniato, aguacate y aceitunas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con boniato, aguacate y aceitunas?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con boniato, aguacate y aceitunas?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 23%, proteina 12%
- Densidad energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Aguacate, Boniato asado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con boniato, aguacate y aceitunas?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminar: ~195 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con boniato, aguacate y aceitunas?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 81% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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