Huevos revueltos con brócoli, atún, plátano maduro y postre de banano calorias y nutricion
Huevos revueltos con brócoli, atún, plátano maduro y postre de banano contiene 760 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 88g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con brócoli, atún, plátano maduro y postre de banano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.8 |
| Brócoli cocido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.1 |
| Atún enlatado en agua | 60 g | 69 | 0.5 | 0 | 16 |
| Plátano maduro frito | 120 g | 282 | 14 | 38 | 1 |
| Banano | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Salsa de fresa (mermelada) | 30 g | 78 | 0 | 19.5 | 0 |
| Crema de leche o yogurt | 30 ml | 60 | 5.5 | 1.2 | 1.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Brócoli cocido · Atún enlatado en agua · Plátano maduro frito · Banano · Salsa de fresa (mermelada) · Crema de leche o yogurt
Como se compara Huevos revueltos con brócoli, atún, plátano maduro y postre de banano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -295 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -397 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -400 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -234 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con brócoli, atún, plátano maduro y postre de banano saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con brócoli, atún, plátano maduro y postre de banano es calorico con 146 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 88g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con brócoli, atún, plátano maduro y postre de banano bueno para adelgazar?
Con 760 calorias por porcion, Huevos revueltos con brócoli, atún, plátano maduro y postre de banano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con brócoli, atún, plátano maduro y postre de banano?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con brócoli, atún, plátano maduro y postre de banano?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 46%, proteina 17%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Plátano maduro frito, Huevos revueltos, Banano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con brócoli, atún, plátano maduro y postre de banano?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~186 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con brócoli, atún, plátano maduro y postre de banano?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 44% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
