Huevos revueltos con brócoli y pan tostado calorias y nutricion
Huevos revueltos con brócoli y pan tostado contiene 413 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 38g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con brócoli y pan tostado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado integral | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Huevo revuelto | 120 g | 180 | 12 | 2 | 14 |
| Brócoli | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Aceite de cocina | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado integral · Huevo revuelto · Brócoli · Tomate · Cebolla · Aceite de cocina
Como se compara Huevos revueltos con brócoli y pan tostado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -53 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y huevos duros | 550g | 838 | 69g | +425 kcal, mas proteina |
| Carne asada y huevos rellenos | 375g | 861 | 64g | +448 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con huevos fritos y aguacate | 390g | 900 | 26g | +487 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con brócoli y pan tostado saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Huevos revueltos con brócoli y pan tostado es una comida nutritiva. Con 145 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Huevos revueltos con brócoli y pan tostado bueno para adelgazar?
Si. Con 413 calorias y 21g de proteina, Huevos revueltos con brócoli y pan tostado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con brócoli y pan tostado?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con brócoli y pan tostado?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 37%, proteina 22%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Pan tostado integral, Aceite de cocina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con brócoli y pan tostado?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~101 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con brócoli y pan tostado?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
