Huevos revueltos con brócoli, arroz blanco y carne de cerdo en salsa calorias y nutricion
Huevos revueltos con brócoli, arroz blanco y carne de cerdo en salsa contiene 749 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 52g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con brócoli, arroz blanco y carne de cerdo en salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 120 g | 210 | 15 | 2 | 16.75 |
| Brócoli | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.3 | 3.6 |
| Carne de cerdo picada | 80 g | 194 | 12 | 0 | 21.5 |
| Salsa roja con vegetales | 40 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Brócoli · Arroz blanco cocido · Carne de cerdo picada · Salsa roja con vegetales · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevos revueltos con brócoli, arroz blanco y carne de cerdo en salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -284 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -386 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -389 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | -223 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con brócoli, arroz blanco y carne de cerdo en salsa saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con brócoli, arroz blanco y carne de cerdo en salsa es calorico con 166 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con brócoli, arroz blanco y carne de cerdo en salsa bueno para adelgazar?
Con 749 calorias por porcion, Huevos revueltos con brócoli, arroz blanco y carne de cerdo en salsa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con brócoli, arroz blanco y carne de cerdo en salsa?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con brócoli, arroz blanco y carne de cerdo en salsa?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 28%, proteina 23%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Arroz blanco cocido, Carne de cerdo picada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con brócoli, arroz blanco y carne de cerdo en salsa?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~183 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con brócoli, arroz blanco y carne de cerdo en salsa?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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