Huevos revueltos con brócoli y verduras calorias y nutricion
Huevos revueltos con brócoli y verduras contiene 254 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 8g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con brócoli y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 120 g | 180 | 12 | 2 | 16 |
| Brócoli | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0.04 | 1.8 | 0.2 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0.04 | 0.8 | 0.2 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Brócoli · Cebolla · Tomate · Aceite vegetal
Como se compara Huevos revueltos con brócoli y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +106 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y huevos duros | 550g | 838 | 69g | +584 kcal, mas proteina |
| Carne asada y huevos rellenos | 375g | 861 | 64g | +607 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con huevos fritos y aguacate | 390g | 900 | 26g | +646 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con brócoli y verduras saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con brócoli y verduras es calorico con 118 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con brócoli y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 254 calorias y 18g de proteina, Huevos revueltos con brócoli y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con brócoli y verduras?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con brócoli y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 13%, proteina 26%
- Densidad energetica: 118 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Aceite vegetal, Brócoli
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con brócoli y verduras?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminar: ~62 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con brócoli y verduras?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
