Huevos revueltos con calabacitas, nopales y aguacate calorias y nutricion
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Huevos revueltos con calabacitas, nopales y aguacate contiene 312 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 16g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con calabacitas, nopales y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Calabacita asada | 120 g | 35 | 1 | 5 | 1.5 |
| Nopales asados | 80 g | 16 | 0.2 | 3.2 | 1.1 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Salsa roja | 30 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Calabacita asada · Nopales asados · Aguacate · Salsa roja
Como se compara Huevos revueltos con calabacitas, nopales y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +153 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +51 kcal, mas proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +333 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +48 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con calabacitas, nopales y aguacate saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con calabacitas, nopales y aguacate es calorico con 82 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con calabacitas, nopales y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 312 calorias y 17g de proteina, Huevos revueltos con calabacitas, nopales y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con calabacitas, nopales y aguacate?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con calabacitas, nopales y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 21%, proteina 18%
- Densidad energetica: 82 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Aguacate, Calabacita asada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con calabacitas, nopales y aguacate?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~76 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con calabacitas, nopales y aguacate?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
