Huevos revueltos con cebolla, tortilla, kiwi y queso fresco calorias y nutricion
Huevos revueltos con cebolla, tortilla, kiwi y queso fresco contiene 472 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 36g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con cebolla, tortilla, kiwi y queso fresco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| huevos revueltos | 100 g | 158 | 11 | 1.2 | 13.6 |
| cebolla blanca | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| tortilla de maíz | 30 g | 65 | 0.8 | 13.2 | 1.4 |
| kiwi | 120 g | 73 | 0.6 | 17.6 | 1.4 |
| queso fresco | 40 g | 119 | 9.5 | 1.4 | 7.1 |
| aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
huevos revueltos · cebolla blanca · tortilla de maíz · kiwi · queso fresco · aceite vegetal
Como se compara Huevos revueltos con cebolla, tortilla, kiwi y queso fresco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -7 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -109 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -112 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +54 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con cebolla, tortilla, kiwi y queso fresco saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con cebolla, tortilla, kiwi y queso fresco es calorico con 145 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con cebolla, tortilla, kiwi y queso fresco bueno para adelgazar?
Si. Con 472 calorias y 24g de proteina, Huevos revueltos con cebolla, tortilla, kiwi y queso fresco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con cebolla, tortilla, kiwi y queso fresco?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con cebolla, tortilla, kiwi y queso fresco?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 31%, proteina 18%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: huevos revueltos, queso fresco, kiwi
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con cebolla, tortilla, kiwi y queso fresco?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con cebolla, tortilla, kiwi y queso fresco?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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