Huevos revueltos con chícharos y ensalada de atún calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Huevos revueltos con chícharos y ensalada de atún contiene 629 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 50g de grasa, 6g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con chícharos y ensalada de atún?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 120 g | 216 | 16 | 2 | 16 |
| Chícharos | 30 g | 24 | 0 | 4 | 2 |
| Atún en lata | 80 g | 92 | 1 | 0 | 21 |
| Mayonesa | 30 g | 207 | 23 | 0 | 0 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Chícharos · Atún en lata · Mayonesa · Aceite vegetal
Como se compara Huevos revueltos con chícharos y ensalada de atún con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -164 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -266 kcal, menos proteina |
| Arepa con aguacate y huevos fritos | 305g | 645 | 26g | +16 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -269 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con chícharos y ensalada de atún saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con chícharos y ensalada de atún es calorico con 233 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con chícharos y ensalada de atún bueno para adelgazar?
Con 629 calorias por porcion, Huevos revueltos con chícharos y ensalada de atún es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con chícharos y ensalada de atún?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con chícharos y ensalada de atún?
- Distribucion de macros: grasa 72%, carbohidratos 4%, proteina 24%
- Densidad energetica: 233 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Mayonesa, Atún en lata
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con chícharos y ensalada de atún?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con chícharos y ensalada de atún?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 71% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
