Huevos revueltos con champiñones, queso panela y ensalada calorias y nutricion
Huevos revueltos con champiñones, queso panela y ensalada contiene 347 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 6g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con champiñones, queso panela y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.7 |
| Champiñones | 40 g | 9 | 0.1 | 1.3 | 1.2 |
| Queso panela | 40 g | 106 | 8.2 | 1.1 | 7 |
| Mezcla de lechugas y espinaca | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Salsa roja | 20 ml | 10 | 0.4 | 1.4 | 0.3 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Champiñones · Queso panela · Mezcla de lechugas y espinaca · Salsa roja · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevos revueltos con champiñones, queso panela y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +118 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +16 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +13 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +179 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con champiñones, queso panela y ensalada saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con champiñones, queso panela y ensalada es calorico con 146 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con champiñones, queso panela y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 347 calorias y 22g de proteina, Huevos revueltos con champiñones, queso panela y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con champiñones, queso panela y ensalada?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con champiñones, queso panela y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 70%, carbohidratos 6%, proteina 24%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Queso panela, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con champiñones, queso panela y ensalada?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~85 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con champiñones, queso panela y ensalada?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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