Huevos revueltos con champiñones y espinacas, con quesadilla calorias y nutricion
Huevos revueltos con champiñones y espinacas, con quesadilla contiene 542 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 37g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con champiñones y espinacas, con quesadilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 120 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Champiñones | 50 g | 15 | 0 | 3 | 2 |
| Espinacas | 30 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Tortilla de harina | 60 g | 190 | 6 | 30 | 5 |
| Queso Oaxaca | 50 g | 150 | 12 | 1 | 10 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Champiñones · Espinacas · Tortilla de harina · Queso Oaxaca
Como se compara Huevos revueltos con champiñones y espinacas, con quesadilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -182 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y huevos duros | 550g | 838 | 69g | +296 kcal, mas proteina |
| Carne asada y huevos rellenos | 375g | 861 | 64g | +319 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con huevos fritos y aguacate | 390g | 900 | 26g | +358 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con champiñones y espinacas, con quesadilla saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con champiñones y espinacas, con quesadilla es calorico con 175 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con champiñones y espinacas, con quesadilla bueno para adelgazar?
Si. Con 542 calorias y 30g de proteina, Huevos revueltos con champiñones y espinacas, con quesadilla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con champiñones y espinacas, con quesadilla?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con champiñones y espinacas, con quesadilla?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 27%, proteina 20%
- Densidad energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de harina, Huevo revuelto, Queso Oaxaca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con champiñones y espinacas, con quesadilla?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con champiñones y espinacas, con quesadilla?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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