Huevos revueltos con champiñones, queso panela y aguacate calorias y nutricion
Huevos revueltos con champiñones, queso panela y aguacate contiene 513 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 10g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con champiñones, queso panela y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo entero | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Champiñones | 50 g | 11 | 0.1 | 1.6 | 1.5 |
| Queso panela | 80 g | 200 | 15.2 | 2.4 | 13.6 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 8.8 | 5.1 | 1.2 |
| Aceite vegetal | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo entero · Champiñones · Queso panela · Aguacate · Aceite vegetal
Como se compara Huevos revueltos con champiñones, queso panela y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | -48 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -150 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -153 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +13 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con champiñones, queso panela y aguacate saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con champiñones, queso panela y aguacate es calorico con 173 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con champiñones, queso panela y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 513 calorias y 29g de proteina, Huevos revueltos con champiñones, queso panela y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con champiñones, queso panela y aguacate?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con champiñones, queso panela y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 71%, carbohidratos 8%, proteina 21%
- Densidad energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso panela, Huevo entero, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con champiñones, queso panela y aguacate?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con champiñones, queso panela y aguacate?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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