Huevos revueltos con ejotes, aguacate y tostadas Salmas calorias y nutricion
Huevos revueltos con ejotes, aguacate y tostadas Salmas contiene 352 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 24g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con ejotes, aguacate y tostadas Salmas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Ejotes cocidos | 80 g | 28 | 0.2 | 5.6 | 1.5 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 5.9 | 3.4 | 0.8 |
| Tostadas de maíz horneadas Salmas | 18 g | 70 | 1 | 14 | 1 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Té negro (sin azúcar) | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Ejotes cocidos · Aguacate · Tostadas de maíz horneadas Salmas · Aceite vegetal · Té negro (sin azúcar)
Como se compara Huevos revueltos con ejotes, aguacate y tostadas Salmas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +113 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | +11 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | +8 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos y aguacate | 240g | 526 | 17g | +174 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con ejotes, aguacate y tostadas Salmas saludable?
Con moderacion. Huevos revueltos con ejotes, aguacate y tostadas Salmas es calorico con 71 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevos revueltos con ejotes, aguacate y tostadas Salmas bueno para adelgazar?
Si. Con 352 calorias y 16g de proteina, Huevos revueltos con ejotes, aguacate y tostadas Salmas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con ejotes, aguacate y tostadas Salmas?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con ejotes, aguacate y tostadas Salmas?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 28%, proteina 17%
- Densidad energetica: 71 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Tostadas de maíz horneadas Salmas, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con ejotes, aguacate y tostadas Salmas?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con ejotes, aguacate y tostadas Salmas?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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