Huevos revueltos con ejotes y frijoles negros calorias y nutricion
Huevos revueltos con ejotes y frijoles negros contiene 388 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 37g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevos revueltos con ejotes y frijoles negros?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles negros | 150 g | 165 | 1 | 30 | 10 |
| Huevo revuelto | 120 g | 200 | 15 | 2 | 15 |
| Ejotes | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles negros · Huevo revuelto · Ejotes · Cebolla
Como se compara Huevos revueltos con ejotes y frijoles negros con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con huevos cocidos, trigo sarraceno y queso | 290g | 465 | 28g | +77 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con brócoli, tomate, huevos revueltos y pollo | 330g | 363 | 38g | -25 kcal, mas proteina |
| Arepa con huevos fritos | 200g | 360 | 17g | -28 kcal, menos proteina |
| Arepa con huevos revueltos | 232g | 405 | 21g | +17 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevos revueltos con ejotes y frijoles negros saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 37g de carbohidratos, Huevos revueltos con ejotes y frijoles negros es una comida nutritiva. Con 114 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Huevos revueltos con ejotes y frijoles negros bueno para adelgazar?
Si. Con 388 calorias y 26g de proteina, Huevos revueltos con ejotes y frijoles negros te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevos revueltos con ejotes y frijoles negros?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevos revueltos con ejotes y frijoles negros?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 38%, proteina 25%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Frijoles negros, Ejotes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevos revueltos con ejotes y frijoles negros?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~95 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevos revueltos con ejotes y frijoles negros?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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